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불면증 약없이 극복하기 , 치료방법

현대인의 가장큰 적은 스트레스이며 그로인한 불면증은 많은 분들이 겪고있는 큰 병이기도 합니다. 가깝게는 가족구성원 친구들 부터 유명인까지 잠을 제대로 못자고 계신분들이 매우 많습니다. 온갖 통증때문에, 갖은 고민때문에 잠을 못이루시는 분 등등 많은 이유가 있습니다. 불면증은 한번 두번 잠을 제대로 못자기 시작하면서 시작이됩니다. 잠을 못자면 당연히 다음날 업무는 매우 어려워집니다. 대부분 이런식으로 시작이되면서 '걱정' 이 동반되고 ' 두려움' 으로 변하기 시작합니다. 이런게 반복이 되는 것입니다. 그래서 불면증은 습관으로 변하게 되어 잠을 못잡니다. 불면증을 겪고 계시거나 환자분들은 자체적인 방법을 강구해 보시기도 합니다. 술을 마시면 잠이 잘 온다던지 일찍일어나서 과도한 업무로 본인을 잠에 몰아 넣습..
카테고리 없음 2016. 12. 6. 20:01
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